虚弱体質が挑む無理なしダイエット1月25日の記録✍️

今日の運動は5125歩ほど歩きました🚶‍♀️

食べた物は
ネギトロ丼
味噌汁
漬物

唐揚げ定食ミニサラダ付き
エビ刺し

昨日の影響で足、筋肉痛です😅
ストレッチして、心臓より
高い位置にしばらく置いて
足を労いたいと思います😊

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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