虚弱体質が挑む無理なしダイエット4月21日の記録✍️
今日の運動は軽い散歩をしました。
食べた物は
しゃぶ葉さんのしゃぶしゃぶ食べ放題
チャプチェの春巻き風2個
昼に１食しっかり食べて
夜少し軽く食べる
スタイルがあってる気がしますが
上手く栄養を詰め込んだ
メニューを毎日というのは
難しいですね😅
自分にあった食べ方を
もっと研究していきたいと
思います☺️
ライト・ピラー ～自分を知れば全て上手くいく～
ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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