虚弱体質が挑む無理なしダイエット4月26日の記録✍️

今日の運動は
YouTubeで見つけた、
高齢者の方のように筋力がない人でも
1分で痩せるという動画を

見つけたのでそれやってみました。
ご高齢のご婦人が
毎日1分、1ヶ月で2キロ痩せたそうです。
私も続けて、本当か検証したいと思います。

特に記載がない日は
やっていると思ってください。

食べた物は

ネギトロ丼
漬物
味噌汁

ミニ大福4つ

チャーハン
スープ
餃子3個

ご飯デーでしたが
お米はサットバを増やす
オススメ食品なので、
まぁ良しとします(๑•̀ㅂ•́)و✧


ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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