虚弱体質が挑む無理なしダイエット4月26日の記録✍️
今日の運動は
YouTubeで見つけた、
高齢者の方のように筋力がない人でも
1分で痩せるという動画を
見つけたのでそれやってみました。
ご高齢のご婦人が
毎日1分、1ヶ月で2キロ痩せたそうです。
私も続けて、本当か検証したいと思います。
特に記載がない日は
やっていると思ってください。
食べた物は
ネギトロ丼
漬物
味噌汁
ミニ大福4つ
チャーハン
スープ
餃子3個
ご飯デーでしたが
お米はサットバを増やす
オススメ食品なので、
まぁ良しとします(๑•̀ㅂ•́)و✧
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