虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月20日の記録✍️

き今日の運動は1分ストレッチです。
1分ストレッチは寝姿勢で
やっているのですが
以前のように起き上がった時に
クラクラしません😆

1年の積み重ねが効いているのかな?
と思ってます☺️

食べた物は

デーツ
ドライクランベリー&パイン🍍
チョコ

トースト2枚
納豆オムレツ
キュウリ🥒

ご飯
西京焼き
ブロッコリーのガーリック炒め
キュウリのシソ和え



ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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