虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月20日の記録✍️
き今日の運動は1分ストレッチです。
1分ストレッチは寝姿勢で
やっているのですが
以前のように起き上がった時に
クラクラしません😆
1年の積み重ねが効いているのかな?
と思ってます☺️
食べた物は
デーツ
ドライクランベリー&パイン🍍
チョコ
トースト2枚
納豆オムレツ
キュウリ🥒
ご飯
西京焼き
卵
ブロッコリーのガーリック炒め
キュウリのシソ和え
ライト・ピラー ~自分を知れば全て上手くいく~
MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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