ダイエット、どうでしょう❓🤔

すこーしばかり体重が
増えてきてメタボがみえてきたので
無理しないダイエットをかかげ
体力作りからやってきましたが

先日、網膜裂傷が判明し
激しい運動はNGに
なりました😅

体力もついてきて
さぁこれから運動を
取り入れて、
ダイエットを加速するぞ!
と計画してたのに~

とーっても、残念です😁
激しい運動ができなくなって
残念と言ったら残念なのです😆

といっても
体力作りの為の軽い運動で
数キロ痩せたものの
健康を考えるなら
もう少し、落としたいところ☺️

普通の運動はOKとの事なので
激しくない普通の運動で
ちゃん健康なレベルまで
痩せるには、どうしたらいいか、に

チャレンジしたいと思います😊

せっかくアーユルヴェーダアドバイザーの
資格を持っているので、
まずはヨガで、
どのくらい変化があるのか、
挑戦してみたいと思います😁

ハンデがあっても
あきらめずに
やっていこうと思います😆👍


ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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