ダイエット、どうでしょう❓🤔
すこーしばかり体重が
増えてきてメタボがみえてきたので
無理しないダイエットをかかげ
体力作りからやってきましたが
先日、網膜裂傷が判明し
激しい運動はNGに
なりました😅
体力もついてきて
さぁこれから運動を
取り入れて、
ダイエットを加速するぞ!
と計画してたのに~
とーっても、残念です😁
激しい運動ができなくなって
残念と言ったら残念なのです😆
といっても
体力作りの為の軽い運動で
数キロ痩せたものの
健康を考えるなら
もう少し、落としたいところ☺️
普通の運動はOKとの事なので
激しくない普通の運動で
ちゃん健康なレベルまで
痩せるには、どうしたらいいか、に
チャレンジしたいと思います😊
せっかくアーユルヴェーダアドバイザーの
資格を持っているので、
まずはヨガで、
どのくらい変化があるのか、
挑戦してみたいと思います😁
ハンデがあっても
あきらめずに
やっていこうと思います😆👍
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