虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月11日の記録
だるだるの1日でしたが、
5つの運動とドルフィンキックは
負荷も込みで久しぶりに
終えられました。
食べた物は
グリーンカレー
チキンソテー
ポテチ
そら豆
ポテトのトマトソースグラタン
カレーの煮付け
きゅうりの浅漬け
ガーリック枝豆
晴れてたり、気温が高いと
調子いいですが、
今日みたいに1日に
乱高下するといつもより体力を
持ってかれますね(^_^;)
梅雨があけたらまた、
運動を増やして体力つけて
いきたいと思います(^-^)
ライト・ピラー ～自分を知れば全て上手くいく～
ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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