虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月22日の記録
今日は負荷なしですが
5つの運動とドルフィンキック、
ツボ押しをしました。
ツボの押し方は
人によっておすすめが違うので
押してる時にどうしても
迷いが生じますね(^_^;)
食べた物は
チキンカレー
黒大豆
焼きシャケ
キクラゲの卵とじ
昆布と油揚げの含め煮
茹でたサヤエンドウ
チョコシュー
除湿の為に18日から
ヨクイニンの粉末を飲んでます。
ヨクイニンはハトムギから
殻を覗いた物に出そうで、
湿が溜まると肌荒れもするそうなので、
肌荒れの改善と除湿が同時に
出来たらいいなぁという思惑です(^-^)
とりあえず、１ヶ月が連続服用の
上限のようなので、１ヶ月は
飲み続けてみます。
例のごとく1日3回服用なので、
生活習慣にあわず
1日2回になる日もあると思うので
ピッタリ１ヶ月ではないと思いますが
どんな変化があるか、
しっかり観察していきます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
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