虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月21日の記録
今日は5つの運動をして、
負荷とツボ押しはお休みしました。
食べた物は
豚骨ラーメンと替え玉1個
野菜ステック
おにぎり
キットカットバー
キャベツとキュウリと人参の酢の物
餃子
さつま揚げと里芋の煮物
マシュマロクッキーサンド3つ
暑いのでしっかりと
水分をとりたいですが
水のまま飲むと内蔵が冷えるので
時々、白湯にしながら水分をとってます。
冷え症の方におすすめです(^-^)
ライト・ピラー ～自分を知れば全て上手くいく～
ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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