虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月28日の記録
昨日は8000歩以上歩いてたので
今日は筋肉痛気味です(^_^;)
運動は5つの運動とドルフィンキック
股関節のストレッチ、
ツボ押しもやりました(*^^*)
食べた物は
豚骨ラーメンと替え玉1個
野菜スティック
おにぎり1個
1口羊羹
ホッケ半身
春雨サラダ
冷奴
ピーマンの肉詰めのトマト煮込み
無性に牛肉を食べたい気分なので
天気と体調のいい日に
焼肉にでも行きたいなぁと
思います～(^-^)
ライト・ピラー ～自分を知れば全て上手くいく～
ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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