虚弱体質が挑む無理なしダイエット8月15日の記録

昨日の食べた物に書き忘れが
ありましたので
訂正しました。

昨日の運動はおやすみ

食べた物
ぺぺたま
アボカド
茹で豚とサラダチキンを少しづつ

おろし厚揚げ
ニラ玉汁
茹でブロッコリー
エビ焼売

チョコバー

食べきれないシリアルや
チョコやマシュマロを
チョコバーにしました。

しけらないウチに
チョコバーをバリバリ
食べたいと思います☺️

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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