虚弱体質が挑む無理なしダイエット9月16日の記録

雨かと思っていたら
予想外に天気が良くて、
リハビリがてら散歩へ行って
6600歩ほど歩きました☺️

食べた物は
たまご巾着
野菜スティック
焼き鳥

あん団子
トルティーヤチップス
チーズ

焼きナス
鮭とキノコのホイル焼き
きゅうりとミョウガの浅ずけ
小松菜と昆布の和え物


ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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