虚弱体質が挑む無理なしダイエット11月25日の記録✍️

今日の運動は軽いストレッチのみでした。

今日食べた物は
ご飯
小松菜のピリ辛炒め
鶏とピーマンと玉ねぎの炒め物
卵焼き

フォカッチャピザサンド2個
ミニオムレツ
オクラと山芋とめかぶのありがとう出汁合え
小松菜と油揚げの煮浸し

昨日、ブログアップ後に
じゃがりことチョコビスケットを
1箱食べてしまいました💦

1食だと変な時間にお腹が
すくのかな??と思い今日は
しっかりと2食にしてみました。

2食目はやや食べ過ぎた感が
ありますが、様子を見てみたいと思います😊

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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