虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月8日の記録✍️

今日の運動は1分ストレッチです。

食べた物は
参鶏湯風のお粥
プリッツ
チョコパイ

寿司13カン

食後に6分運動するだけでみるみる痩せる
という動画を見かけましたが
アーユルヴェーダでは
食後5分~15分は食休みを
とる方が良いとされています。

どんなに効果があっても
寿命と引き換えはヤダな、と
思いましたが、
短期間ならアリかな!?とも
思い、この辺は考え方というか

どう生きたいかとか
何を大切にするかとかの
問題かなと。

万年、胃の調子がよくないという方は
食休み、しっかりとっているか
習慣を見直してみるのも
オススメです😊

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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