虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月8日の記録✍️
今日の運動は1分ストレッチです。
食べた物は
参鶏湯風のお粥
プリッツ
チョコパイ
寿司13カン
食後に6分運動するだけでみるみる痩せる
という動画を見かけましたが
アーユルヴェーダでは
食後5分~15分は食休みを
とる方が良いとされています。
どんなに効果があっても
寿命と引き換えはヤダな、と
思いましたが、
短期間ならアリかな!?とも
思い、この辺は考え方というか
どう生きたいかとか
何を大切にするかとかの
問題かなと。
万年、胃の調子がよくないという方は
食休み、しっかりとっているか
習慣を見直してみるのも
オススメです😊
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