虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月9日の記録✍️

今日の運動は1分ストレッチです。

1分ストレッチ、効果があるのか
腹部が引き締まったてきた感じが
あります☺️

後、太ももがずっと
ほんのり筋肉痛😅

食べた物は

マフィン1個
チキンラーメン

納豆ご飯
コーンスープ
山菜とナスの天ぷら
ブロッコリーとイカのサラダ



ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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