虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月16日の記録✍️

今日の運動は1分ストレッチと
5504歩ほど歩きました🚶‍♀️

食べた物は

海鮮カレー
ミニサラダ
ワカメスープ

ツナサンド
タマゴサンド

アサリの炊き込みご飯
茶碗蒸し
白身のムニエル
梅とチクワの和え物
ベジマイトスープ

チョコ
デーツ
干し芋


ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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