太陽礼拝、どうでしょう❓

運動週間を強化する為に、
ヨガの太陽礼拝をやってみましたが
体がカチコチにのせいか

現段階ではかなり頭部に
力が入って目に圧が
かかってる気がします。

頭を逆さにする動作が
繰り返し出てきて
ゆっくりやれば、
眼圧をあげずにできそうですが
慣れるまで怖いです。

ストレッチや他の運動で
体をほぐして、
からがいいかも、本末転倒な
感想を持ちましたが😅

室内でできて
あまり頭を動かさない
中程度の運動ってに
なかなか出会えないですね。

ストレッチなどしながら
のんびり探していきます☺️



ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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