虚弱体質が挑む無理なしダイエット4月30日の記録
昨日の夜は
結局、間食しませんでした。
今日は
こんにゃく麺
ウドの和え物(昨日の残り)
ウドの天ぷら(昨日の残り)
チョコパイ1個
スルメイカ
ご飯
もやしとニラの炒め物
ウドと油揚げの煮物
キュウリとシソの梅和え
焼きジャケ
チョコスナック
実は記録を撮り始める前から
体力をつけるためのサプリを
飲んで運動に耐えられる体作りは
してました(^_^;)
なので来週あたりからちょっと
運動量を増やしていこうかと
思ってます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
でもまぁ、体の状態と
相談しながら
今やっている4つの運動と
上手く合わせてやっていくと
思います(^^)
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