虚弱体質が挑む無理なしダイエット4月30日の記録

昨日の夜は
結局、間食しませんでした。

今日は

こんにゃく麺
ウドの和え物(昨日の残り)
ウドの天ぷら(昨日の残り)

チョコパイ1個
スルメイカ

ご飯
もやしとニラの炒め物
ウドと油揚げの煮物
キュウリとシソの梅和え
焼きジャケ
チョコスナック

実は記録を撮り始める前から
体力をつけるためのサプリを
飲んで運動に耐えられる体作りは
してました(^_^;)

なので来週あたりからちょっと
運動量を増やしていこうかと
思ってます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

でもまぁ、体の状態と
相談しながら
今やっている4つの運動と
上手く合わせてやっていくと
思います(^^)

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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