虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月4日の記録
4つの運動は続いてます。
スクワットはちょっと低めにしたり、
負荷を増やす時もあり
まぁ、疲れない程度にボチボチ。
食べた物は
ラーメン
半チャーハン
スポドリ
おにぎり2個
野菜スティック
コシアブラ、ウド、タラの芽の天ぷら
ウドのおひたし
チキンソテー
ファンタオレンジ700㎖
山菜の天ぷらがちょいちょい
続いてるのは、親戚から
送られてくるからです(^^)
揚げたてはマジまじ美味いのよ(*´艸`)
ライト・ピラー ～自分を知れば全て上手くいく～
ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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