虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月12日の記録
4つの運動はしました。
今日は新月なので
新たに運動を追加したいと思います(^^)
老化は足腰からという事で
カエル足ストレッチを
寝る前か朝起きた時のどちらかに
やってみたいと思います。
今日はまだなので
寝る前にやります( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
食べた物は
昨日はデザートにクッキー4枚
今日は
とんこつラーメンと替え玉1個
野菜スティックとおにぎり1個
昆布と油揚げと人参の含め煮
チクワと切り干し大根の炒め物
チキンステーキ
シソ入り玉子焼き
チーズ2個
デザートにコーヒーとクッキー4枚
コーヒー飲みながら書いてるから
クッキーは増えちゃうかも(*´艸`)
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