虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月15日

今日は早目に夕飯を食べたので
さっそく記録したいと
思います。

が

夕飯の前にカエル足運動を
したのですが
終わったトタンに
頭がガンガンと痛くなり
おそらく軽い熱中症だったと思います。

起き上がって直ぐに頭が
痛かったので
急いで窓を開け
水をがぶ飲みして
頭をあおいで事なきをえましたが、
もしもの時に買っておいた
OHSが賞味期限がきれてて(^_^;)
飲むべきか、否かメッチャ悩みました。

こんな時期ので、
熱中症で倒れても、救急車が
来てくれるか分からないので
マジでキモが冷えました:(´◦ω◦｀):

皆さんも気をつけてくださいね(^^)

という事で4つ運動とカエル足運動は
終わり。

食べた物は

カオマンガイのお弁当

パン
チーズ3個
ブルーベリーチーズパイ

オクラ長芋ナメコのねばねば
ほうれん草とエノキの卵とじ
カツオのたたき

クッキー4枚

夕飯、カエル足運動からの
プチ熱中症だったので
グッタリしておかずのみ(^_^;)

でも何故かチョコクッキーは
腹に入るのよ(*´艸`)
食べれるとに食べれる物を
食べておきます(`・ω・´)

ライト・ピラー　　～自分を知れば全て上手くいく～

ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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