虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月19日
今日から1週間程、
運動は貧血気味が予想されるので
5つの運動だけにします。
食べた物は
プラントバーガー
ポテトM
スプライトM
野菜スティック
おにぎり
キュウリともやしのナムル
水菜の卵とじ
ネギトロ
カンパリソーダ1リットル
チーズ3個
クラッカー
チョコ
体重は計ってないのでわかりませんが
姿勢が良くなってバストトップが
上がった気がしてきたし
お腹もすこーしたるみがなくなった
気がしてきたので、
運動を減らさないといけないのは
残念ですが、成果を焦って
ムリすると続かないので
ちょっとペースを落として
ゆっくりやっていきます(^^)
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