虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月19日

今日から1週間程、
運動は貧血気味が予想されるので
5つの運動だけにします。

食べた物は
プラントバーガー
ポテトM
スプライトM

野菜スティック

おにぎり
キュウリともやしのナムル
水菜の卵とじ
ネギトロ

カンパリソーダ1リットル
チーズ3個
クラッカー
チョコ

体重は計ってないのでわかりませんが
姿勢が良くなってバストトップが
上がった気がしてきたし
お腹もすこーしたるみがなくなった
気がしてきたので、

運動を減らさないといけないのは
残念ですが、成果を焦って
ムリすると続かないので
ちょっとペースを落として
ゆっくりやっていきます(^^)



ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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