虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月20日の記録

今日はエアアポロン生誕祭に
参加の為、食事の予定が
完全に狂いました(^_^;)

私の時間感覚では
生誕祭は明日だったのにorz

5つの運動はやりました。

食べた物は
ラムの焼肉
レタスニラしめじの温野菜

チョコクッキー4枚

ブロッコリーの卵とじ
ウリの浅漬け
ベーコンとじゃがいもの炒め
チキンソテー

アポロン生誕祭の供物
ローストビーフ
マグロの刺身
シナモンの揚げドーナツ

カンパリソーダ1リットル

この後またチョコクッキー食べるかも

後、昨日はチーズは1個で
チョコクッキーは食べずじまいでした。
食べたいなーと思って書いて置いたのですが
お腹いっぱいになりました(^_^;)

今日はお肉をたくさん食べたので
ちょっと反省です。
鳥豚牛羊魚とフルコース、
こんなに食べる必要あったかな？と
考えてしまいます(´・ω・｀)

明日はもっとお野菜中心になるように
気を配っていきたいと思います(^^)

ライト・ピラー　　～自分を知れば全て上手くいく～

ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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