虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月25日の記録

今日はセッションを
お申し込みの方に差し上げている
ポーチの材料を仕入れに
出かけました(^^)

なかなか思った物が
見つからずヘトヘトなので
運動は5つの運動のみです。

なかなか負荷は増やせないですが
体重は約1キロ減ってました。

今日食べた物は

ステーキ250g
ご飯
サラダ
スープ

チーズ3個
チューハイ3缶
ポテチ

もやしとほうれん草のナムル
油揚げと切り干し大根の煮浸し
魚のムニエル

チョコクッキー2個

ステーキはやっぱりステーキという
お肉のオカワリができるお店が
あると聞いて楽しそうと
思って行ってみました(*´艸`)

お肉のオカワリという
珍しい経験をできたので
満足です(^^)

ステーキを食べる前に体重を
計ったので、1キロ減は
キープできてるか謎ですが
今は体力をつける時期なので

枝葉末節に左右されず
運動習慣をつけつつ
体力をつけたいと思います( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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