虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月26日の記録

今日は朝から鼻の奥が痛くて
痛み止めを飲んでからの
5つの運動でした。

満月の影響か体にしっかりと
力が入らず(^_^;)
運動負荷を増やすのはまた後日にしました。

食べた物は
豚骨ラーメンと替え玉

おにぎり一個
ブロッコリーとホタテのサラダ

トッポ1袋

チキンのトマト煮込み
白身魚のフライ
ポテトサラダ

くるみ餅
ジェネリックカールおじさん

マルチビタミンのオレンジジュース

1日、しっかり冷房のかかった所での
お仕事だったので、
結構、体が冷えてしまいました。

リンデン、セントジョンズワート、
エキナセアのブレンドティーで
体を温めましたが
それでギリギリ1日乗り越え
られた感じですね(^_^;)

体調も良くないので、
もともと無理しない方針ですが、
さらに体大事にで行こうと思います(^^)



ライト・ピラー　　～自分を知れば全て上手くいく～

ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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