虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月28日の記録

今日はお外は天気で暑いのに
体は冷えて、乾いているといった
ちょっとアンバランスな日でした(^_^;)

アーユルヴェーダで言うと、
ヴァータが増えている感じなので
暖かくて湿った物を
取り入れるいいかな？
と思いましたが、

特に食事に活かせませんでした(^_^;)

食べた物は
ピザ
唐揚げ

ご飯
納豆キムチ卵ツナ豆腐
春菊と油揚げの炒めもの
イカフライ

5つの運動はやりましたが
鼻の奥が痛い現象と
気圧によるだる重い影響から
抜けられないので

近いうちに何か対策を
とりたいと思います(^^)

ライト・ピラー　　～自分を知れば全て上手くいく～

ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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