虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月4日の記録
低気圧がどっしりと重く
体の動かしにくい日でしたが
5つの運動はしっかりやりました。
更に最近は負荷を増やせてなかったので
世界一浅い背筋と
世界一浅いスクワットを
ワンセットずつ増やしました。
自分の体はストレッチを求めてると
思うのですが、ちょうどいい
プログラムが見つからないので、
暫定措置として、この感じで
増やしてみます。
食べた物は
ブロッコリーとアスパラのお粥
チョコクッキー
ホットサンド
厚揚げと小松菜のピリ辛炒め
竹輪とほうれん草の炒め
紅しょうがの天ぷら
キュウリの漬け物
チーズポテト
ライチ
チョコクッキー2枚
昨日は結局、チョコクッキーに
加えてチーズ餅も食べちゃいました(^^)
コーヒーを飲むと少し
食欲が出る気がしますね。
朝にコーヒーを飲む人の気持ちか
少し分かりました(^^)
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