虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月4日の記録

低気圧がどっしりと重く
体の動かしにくい日でしたが
5つの運動はしっかりやりました。

更に最近は負荷を増やせてなかったので
世界一浅い背筋と
世界一浅いスクワットを
ワンセットずつ増やしました。

自分の体はストレッチを求めてると
思うのですが、ちょうどいい
プログラムが見つからないので、
暫定措置として、この感じで
増やしてみます。

食べた物は
ブロッコリーとアスパラのお粥
チョコクッキー

ホットサンド
厚揚げと小松菜のピリ辛炒め

竹輪とほうれん草の炒め
紅しょうがの天ぷら
キュウリの漬け物
チーズポテト
ライチ
チョコクッキー2枚

昨日は結局、チョコクッキーに
加えてチーズ餅も食べちゃいました(^^)

コーヒーを飲むと少し
食欲が出る気がしますね。
朝にコーヒーを飲む人の気持ちか
少し分かりました(^^)

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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