虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月7日の記録

いつも、スマホアプリから投稿してますが
写真をアップしようとすると
バグるので、テキスト投稿ばかりで
退屈です。

写真アップできるようにして
欲しいものです。

5つの運動は負荷尽きてOK、
昨日も結局寝る前に
世界一浅いスクワットと背筋しました(^^)

食べた物は
IKEAのベジボールのお惣菜セット
こんにゃく麺

チョコビス

IKEAのカルダモンのケーキ

納豆ご飯
ポテトサラダ
こんにゃくとごぼうのきんぴら
トロロ玉子焼き

IKEAのベジボールお惣菜セットにも
ポテトサラダが入ってたので
朝と夜でメニュー被りが
発生してしまって

昨日、ポテチ1袋も食べているので
じゃがいも摂りすぎ感が
否めません(^_^;)

お肉をとらずに済んだので
良かったかな。

暑いので、水分とりつつ
体を丈夫にしていきます。

ライト・ピラー　　～自分を知れば全て上手くいく～

ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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