虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月8日の記録
暑い1日でしたね。
寒い梅雨が来るかと思ったら
夏の気温で意表をつかれてます(^_^;)
今日は負荷を増やした形の
5つの運動はOKです。
食べた物は
ラムの焼肉
サラダ
ご飯
アイスクレープ
玉子ご飯
厚揚げとキノコの煮含め
じゃがいもとピーマンのカレー炒め
鶏肉のソテー
昨日はブログの後に
ポテチ1袋と
アーモンドチョコ5個を
食べちゃいました(*´艸`)
美味しかったです(^^)
ライト・ピラー ～自分を知れば全て上手くいく～
ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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