虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月9日の記録

連日、暑いですね(^_^;)
このまま梅雨が来ないのでは?と
錯覚してしまいそうです(^^)

5つの運動は負荷付きで、
完了済みです。

食べた物は
カレーうどん
寿司6カン

おにぎり1個

ご飯
チキンソテー
キュウリとミョウガの和え物
餃子
ポテト
玉子巾着
枝豆

白ワイン
ほろよい1缶

夜に食べる量が偏っちゃいましたね(^_^;)

後、お腹の調子が良くないので
エビオス錠を復活させました。
10錠は多い気がするので
とりあえず6錠で復活しましたが

もう少し少なくても良さそうです。
もしくは回数を減らすとか。

体と相談しながら
いい感じを探りたいと思います(^^)

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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