虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月21日の記録

楽しみにしてた
ライデン博物館の古代エジプト展に
行ってきました(^-^)

ミイラの棺の立体展示、
迫力があって、見ごたえありました(*^^*)

5つの運動をしっかりやって、
さらに9453歩歩きました。
もうちょいで1万歩でしたね(^_^;)

食べた物は
タコス
フライドポテト

カレーうどん

ビックパフェのキャラメル味

冷奴
じゃがいもとピーマンのカレー炒め
ホッケの粕漬け

今日、歩いてる最中から
足が痛かったので、
明日の筋肉痛が心配です(^_^;

天然のアンメルツヨコヨコの
白紅を塗って、足を上にあげて
寝たいと思いますが、
どうなるでしょうか？

ライト・ピラー　　～自分を知れば全て上手くいく～

ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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