虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月30日の記録

天気が不安定な1日でしたが
私、自身はとっても乾燥していて
ちゃんと水分をとっているのに
体のサインは乾いているという
妙な日でした(^_^;)

多分、朝に飲んだコーヒーのせい
かなぁとは思います( ̄▽ ̄;)

5つの運動は負荷なしで完了。

食べた物は
寿司10カン

蒸しパン
野菜スティック

ホッケ
カツオの刺身
茹でブロッコリー
ゴーヤーチャンプルー

よく見たら体を冷やす
食材ばかりですね(´;ω;`)

明日はできたら身体をあっためる
物を食べたいです(^-^)

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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