虚弱体質が挑む無理なしダイエット6月30日の記録
天気が不安定な1日でしたが
私、自身はとっても乾燥していて
ちゃんと水分をとっているのに
体のサインは乾いているという
妙な日でした(^_^;)
多分、朝に飲んだコーヒーのせい
かなぁとは思います( ̄▽ ̄;)
5つの運動は負荷なしで完了。
食べた物は
寿司10カン
蒸しパン
野菜スティック
ホッケ
カツオの刺身
茹でブロッコリー
ゴーヤーチャンプルー
よく見たら体を冷やす
食材ばかりですね(´;ω;`)
明日はできたら身体をあっためる
物を食べたいです(^-^)
0コメント