虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月1日の記録
7月ですね～(^-^)
残り後半年、
どうやってすごしましょうか。
今年立てた目標のできたこともあれば
手付かずのものもありで
予想外に達成できたものあったり、
いろいろですね(≧∇≦)
5つの運動は負荷なしで済ませました。
食べた物は
サグチキンカレー
月見うどん
カツオの刺身
ピーマンとツナのめんつゆ和え
小松菜としめじの炒め物
今日もやっぱり乾燥が強く
感じられました。
カレーで巻き返したけど、
効果は一時的な印象でした。
乾燥はヴァータ風が増えてる時に
起こるのでヴァータ風と対応する
足を温めたら、かなりいい感じでした(^-^)
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