虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月3日の記録
豪雨が各地を襲い、
大変な日を過ごされた方も
多いと思います。
自分的には重くのしかかった
気圧に何とかあがらう日でした。
5つの運動プラスドルフィンキック
食べた物は
豚骨ラーメンと替え玉1個
野菜スティック
おにぎり1個
鳥のソテー
カニカマのサラダ
味玉
キュウリとミョウガの浅漬け
チーズ
タラコ
チューハイ2缶
最近、体力がついてきたのか、
一時辛かった読書ができるように
なってきました。
体の変化とともに
精神も変わってきている気がします(*^^*)
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