虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月3日の記録

豪雨が各地を襲い、
大変な日を過ごされた方も
多いと思います。

自分的には重くのしかかった
気圧に何とかあがらう日でした。

5つの運動プラスドルフィンキック

食べた物は

豚骨ラーメンと替え玉1個

野菜スティック
おにぎり1個

鳥のソテー
カニカマのサラダ
味玉
キュウリとミョウガの浅漬け

チーズ
タラコ

チューハイ2缶

最近、体力がついてきたのか、
一時辛かった読書ができるように
なってきました。

体の変化とともに
精神も変わってきている気がします(*^^*)

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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