虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月5日の記録

雨が上がった途端、
夜なのに暑くて、ぐったりです(^_^;)

5つの運動とドルフィンキックをしました。

食べた物は
チキンスープカレー
ご飯

ご飯
タラコ
シャケ
ナスのおひたし
キノコとしそのソテー
モンブラン

お休みで1日寝てたのですが、
頭がスッキリして、
あー自分、疲れてたんだなぁ(^_^;)
って感じました。

楽しい事をしてると精神は
疲労しないので、
かえって体の疲労に
鈍くなっちゃってたのかも
知れません。

1日寝て過ごすと勿体ない
気がしてしまいますが
時々はキッチリ休むことも
必要ですね(*^^*)


ライト・ピラー　　～自分を知れば全て上手くいく～

ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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