虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月13日の記録

今日は先祖への謝恩の夕べに
参加してヘロヘロなので、
メモのみ。

5つの運動とドルフィンキック

食べた物
カレー
ピーマンとシーチキンの和え物

ロールケーキ

ホッケ半身
煮物
卵巾着
春雨サラダ
茹でイカ
チーズ
チョコビス

後半に食べた物が多いのは
疲労からです。

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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