虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月17日の記録
夜になったら急に眠くなったので
手短に。
5つの運動のうち、
バンザイスクワット以外のをして
ドルフィンキックもしました。
食べた物は
そばミニカレーセット
野菜ステック
フランスパン
卵サラダ
レーズンサンドパン
ホッケ半身
水餃子
ブロッコリーのガーリック炒め
生ハム
チーズ
ポテチ
暑い日がやって来ましたが
無理せず生きのびたいと
思います(^-^)
ライト・ピラー ～自分を知れば全て上手くいく～
ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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