虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月18日の記録
体調が少しづつ戻って来ました。
バンザイスクワット以外の
5つの運動とドルフィンキックを
して今日の運動は完了
食べた物は
もりそばと稲荷寿司
野菜ステック
フランスパン
サラダチキン
カステラ
ニラまんじゅう
ゴーヤチャンプルー
チーズ
トルティーヤチップ
チョコビス
明日はゆっくり休んで
回復に勤めたいと思います(^-^)
ライト・ピラー ～自分を知れば全て上手くいく～
ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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