虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月30日の記録
雨と雷な1日でしたね。
5つの運動とドルフィンキック、股関節ストレッチを各1分やりました。
食べた物は
フィッシュバーガー
ロールケーキ
野菜スティック
おにぎり2個
金目鯛の干物
ほうれん草の卵とじ
煮物
梅干し2個
今日は理由は分かりませんが
喉が乾きやすくて、
お腹もよく空く日でした。
雨だからかしら( ˙꒳˙ )???
ライト・ピラー ～自分を知れば全て上手くいく～
ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
0コメント