虚弱体質が挑む無理なしダイエット8月3日の記録
今日も運動を休みました。
なんか気力がプッツリ切れた
気がします(^_^;)
食べた物は
天下一品こってりとライス
そばとミニ豚丼
キュウリの漬物
切り干し大根
ホッケ半身
水餃子
卵焼き
今日から秋まで、
お肉を解禁します。
理由は豚肉からビタミンB1を
摂りたいからです。
疲労回復が目的ですが
植物からの摂取と
ダンチで含有量が違うので、
ヒレやモモが多いようですが
それ以外も積極的に摂りたいと思います。
また、夏はピッタ、火の季節なので
肉のカパ、水のエネルギーを
ほかの季節より相殺しやすいので、
ビタミンB1での疲労回復を
狙うなら今かなと思いました。
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