虚弱体質が挑む無理なしダイエット8月5日の記録
今日の運動は
股関節周りのストレッチと
軽いお散歩でした。
食べた物は
コンニャク麺の冷やし中華
蒸し豚
鳥のソテーのピザパン
牛タンの燻製(昨日の残り)
切り干し大根
キュウリの漬物
アジの南蛮漬け
キャベツと竹輪の炒め
チーズ
散歩の時、腿が痛くなって
違和感があったので(^_^;)
運動は様子みながらにします。
ライト・ピラー ～自分を知れば全て上手くいく～
ＭＭＳ公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか？ 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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