虚弱体質が挑む無理なしダイエット8月8日の記録

今日は7800歩ほど歩きました。

食べた物は

豚骨ラーメンと替え玉1個

野菜スティック
おにぎり1個
あんこバターパン

メロン
昆布の煮物
紅生姜天
シャケ

昨日ブログの後に
お汁粉を食べました。

体があんこを欲してました(^_^;)

夕食にカロリーが偏ってるの
何とかしたいですね。

ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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