虚弱体質が挑む無理なしダイエット8月9日の記録

今日は6953歩、歩きました。

食べた物は

茹で豚、オクラ
そうめん

牛タン燻製

エビの唐揚げ
枝豆
ニラ玉

気圧の降下が激しかったので
体力かなりもってかれて
ヘロヘロですが、

歩くか5つの運動かを
しっかりやる習慣を
つけたいと思います(^-^)


ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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