虚弱体質が挑む無理なしダイエット8月11日の記録
今日は5000歩歩きました(^-^)
貧血気味なので、運動は控えめに。
食べた物は
カレー
味噌汁
野菜スティック
おにぎり1個
蒸しパン
ニラともやしのナムル
卵焼き
シャケ
茹で豚
ライト・ピラー ~自分を知れば全て上手くいく~
MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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