虚弱体質が挑む無理なしダイエット9月28日の記録
昨日、全力で姪っ子と遊んだせいか
全身筋肉痛です💦
あと転んだ時に手をついたせいか
右手首が痛いです🤕
そんなわけで運動はお休み
筋肉の時は身体を動かした方が
いいので、軽く足の
ストレッチくらいはしたいと思います☺️
食べた物は
チキンバーガーセット
おにぎり2個
チョコマフィン
油揚げとほうれん草の煮浸し
茹でブロッコリー
焼きカボチャ
チキンソテー
ライト・ピラー ~自分を知れば全て上手くいく~
MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。
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