虚弱体質が挑む無理なしダイエット10月1日の記録

台風な1日でしたが、
今までの体力作りやサプリの効果か
圧が辛い、とあまり感じずに
過ごせました☺️

ただずっと家の中にいたので
運動はお休みです。

食べた物は

昨日のスンドゥブチゲの残りで雑炊

ポテチ

納豆ごはん
魚の味噌焼き
たまご
昆布と油揚げの含め煮


ライト・ピラー  ~自分を知れば全て上手くいく~

MMS公認ヒーラーのはたけなかЖえみです。 落ち込みやすく、疲れやすくて困っていませんか? 個性に合わない生活習慣や思考を続けていると 気分が落ち込み、体も疲れてきます。 あなたの個性に合わせて環境と体調を整え、 心を整理できるようサポートします。 あなたらしいライフスタイルをみつけ、 健やかな体としなやかな心を手に入れましょう。

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