すぐできるウィルスに負けない体の作り方5

コロナウィルスへの対抗策が見つかったかもしれない、情報が出てきましたね。

抗エボラウィルス薬が有効のようです。

研究が進み早く確実に有効なワクチンができるように祈るばかりです。

それまでは、一緒に免疫アップしてしのいでいきましょう。

今日は「ストレス」についてお話しようと思います。

古くから病は気からという言葉があるように気持ちは思っている以上に体に影響を及ぼしています。学校や会社に行くとお腹が痛くなるといった過敏性腸症候群や仮面鬱なんかがわかりやすいと思います。

ストレスは病を引き起こす前に免疫を下げています。

逆にいうとストレスから自分の上手に解放してあげることで、

免疫アップし、心も体も健康に保つことができる、というわけです。

ここではストレスの解放に役立ついくつかの方法をご紹介します。

１湯船につかる

２軽い運動・マッサージをする

３大声を出す

４泣く

５良い香りをかぐ（症状によりるがラベンダーやレモンなどがオススメ）

６信頼できる人とハグをする

ストレスにはいくつかの種類があります。自分のストレスタイプを知ることで

ストレス状態を防いだり、解放したりする手助けになります。

１寂しさからくるもの

２怒りからくるもの

３他者との関係からくるもの

４規則や伝統といった規範意識からくるもの

５未来や類推といった存在しない現実からくるもの

６事件や事故など実際に起きたショックな出来事からくるもの

あなたはどのタイプのストレスを感じやすいですか？複数の場合もあるかもしれませんし、

一つの事がもとになって、二つ、三つとタイプが連続しているかもしれません。

もし自分がどのタイプか分からないという方がいたら是非、月環カウンセリングにお越し下さい。

お話をお伺いし、ストレスにあったフラワーエッセンスを選び、自分自身のストレスに関しての理解を深めると同時に、トリートメントボトルを作成しご帰宅後も継続してストレスケアし、ストレス習慣の改善をいたします。

月環カウンセリング　９０分 　　　　　　　　

（トリートメントボトル　１本付） ¥ 15,000 二回目以降　６０分　¥ 10,000

＊ご注意＊

 ハーブなどの自然療法は予防・予後に大きな力を発揮しますが  

罹患中、症状が出ているときは現代医療が最も威力を発揮します。  

あやしいな、と感じたら速やかに医療機関を受診しパンデミックを  

起こさないようご協力ください。 

 コロナウィルスからだけでなく、インフルエンザや風邪などから 

ご自身や大切な方の健康を守る一助になれば幸いです。